準備運動は忘れずに!!

こんにちわ。

あわーず福岡博多ステーションのPT小林です✋

先日、趣味のフットサルの試合中、不覚にも足を捻挫しました・・・😢

スケートの羽生選手と同じ、前距腓靭帯損傷です💦

試合前、十分に準備運動を行いましたが、不慮の接触により悲しい結果に・・・。

リハビリのスケジュールを変えてもらったり、いろいろご迷惑をおかけしましたm(__)m

冬は体も硬くなりやすいため、ケガ予防のために運動前の念入りな準備運動やウォーミングアップは大切ですね!!

 

博多ステーションの皆さんは・・・御覧の硬さ💡

訪問前に、準備運動行ってみました。

継続すればきっと、柔らかくなるはず✨✨

健康のために、継続してみます!!

5 thoughts on “準備運動は忘れずに!!

  1. いたいたしいです(-_-;)
    お大事になさって下さい!早くよくなりますように!

  2. 腫れが酷く本当に痛々しいですね。
    日々回復していくと思います!
    どうぞお大事に!

    ステーションの皆様はし準備運動の
    継続頑張ってください!

  3. 私もよくバドミントンで捻挫してました。思い出します。。
    お大事になさってください!

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