愛猫×枕
こんにちは。八王子ステーションの米村です。
今日は我が家の家族「うるちゃん」の紹介です。今月で1歳になりました。
私の足を枕にいつも寝ています。。なんと愛くるしい。（醜い足部は無視してください。）
所で皆さん、コロナ禍の中で運動不足ではありませんか？
今日は枕を使った簡単な運動を紹介します。
①自宅でできる膝関節の筋力運動
・枕を押しつぶす運動→寝ている状態で膝の下に枕（クッション等でも可）をおきます。膝の下で枕を押しつぶします。数秒保持します。1日５～１０回繰り返します。※実施するときは体調に合わせて、担当医・リハビリ等の専門家の指導の下、実施してください。
では、みなさん運動の秋に向けて頑張っていきましょう！！
猫話題が続いているので、便乗します。
私も猫派です。（小さいときに犬に吠えられて、それ以来大型犬は苦手になりました・・・）
猫は「気まぐれ」と言われますが、かまって欲しいときはしつこくきますよね。
人間も同じかも。適度に距離感がありながら、必要な時や心配なときには人恋しくなりますね。
これから寒くなるので、猫湯たんぽ出来そう。