愛猫×枕

こんにちは。八王子ステーションの米村です。

今日は我が家の家族「うるちゃん」の紹介です。今月で1歳になりました。

私の足を枕にいつも寝ています。。なんと愛くるしい。(醜い足部は無視してください。)

所で皆さん、コロナ禍の中で運動不足ではありませんか?

今日は枕を使った簡単な運動を紹介します。

①自宅でできる膝関節の筋力運動

・枕を押しつぶす運動→寝ている状態で膝の下に枕(クッション等でも可)をおきます。膝の下で枕を押しつぶします。数秒保持します。1日5~10回繰り返します。※実施するときは体調に合わせて、担当医・リハビリ等の専門家の指導の下、実施してください。

では、みなさん運動の秋に向けて頑張っていきましょう!!

愛猫×枕」への1件のフィードバック

  1. 猫話題が続いているので、便乗します。
    私も猫派です。(小さいときに犬に吠えられて、それ以来大型犬は苦手になりました・・・)
    猫は「気まぐれ」と言われますが、かまって欲しいときはしつこくきますよね。
    人間も同じかも。適度に距離感がありながら、必要な時や心配なときには人恋しくなりますね。
    これから寒くなるので、猫湯たんぽ出来そう。

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